Mein Wegbegleiter und Wegbereiter
Der Alltag fordert viel von uns, nicht nur körperlich sondern auch mental. Wir möchten, dass Sie zu Ruhe und Konzentration finden. Nutzen Sie Ihre freie Zeit um Körper und Seele in Einklang zu bringen.
Genießen Sie mit uns als Personal Trainer allein, zu zweit oder in einer kleineren Gruppe Ihr persönliche aktive Auszeit. Egal ob Auspowern oder Entspannen, wir bieten Ihnen die unterschiedlichsten Outdoor- und Indoor-Aktivitäten, die Sie nach Ihren Wünschen und sportlichen Zielen auswählen können. Gerne entführen wir Sie auch einmal ins Freie. Bewegung unter freiem Himmel bringt Abwechslung und stärkt nachhaltig die Kondition und die Abwehrkräfte.
Durch Kompetenz und Erfahrung, Einfühlungsvermögen und ein besonderes Gespür für Ihre Möglichkeiten sind wir sympathische Wegbegleiter und Wegbereiter in ein vitales und bewegtes Leben.
Sport ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens, willkommener Ausgleich für den täglichen Stress, oft Hobby und Leidenschaft. Unser „computergestützter“ Alltag verurteilt viele Menschen zur Bewegungslosigkeit und Bequemlichkeit – und zu ungesundem Leben. Für uns sind Sport, Ernährung und nachhaltige Fitness wichtige Säulen unserer Einstellung zum Leben, sie geben uns eine gesunde Grundlage für die erfolgreiche Bewältigung der Anforderungen in Arbeit und Beruf.
4 Schritte für Ihren Erfolg
...das erwartet Sie bei CleverPrävent.
Livecoaching mit Experten
Kompetenz und Erfahrung, Einfühlungsvermögen
besonderes Gespür für Ihre Möglichkeiten
alltagstaugliche Ernährungsberatung
persönliche und individuelle Betreuung
Motivation, Tipps & Community
Fette und Öle
Zöliakie
Saisonales Kochen
Nicht immer leicht, aber auch nicht unmöglich. Die Verwendung von saisonalen Produkten ist nicht nur gut für uns, sondern auch für unsere Umwelt.
Plötzliche Gelüste kommen oft gar nicht so unverhofft
Plötzlicher Heißhunger ist oft die Folge unregelmäßiger oder ausgelassener Mahlzeiten. 🍝⏱ Wenn Sie zum Beispiel das Mittagessen ausfallen lassen, kann sich der normale Hunger zu einem wahren Heißhunger auswachsen; meistens zu Gelüsten auf etwas Süßes, weil der Körper Zucker als Energiequelle zur Versorgung des Gehirns benötigt. 🎂🍭🍿 In einer solchen Situation kann niemand dem Drang widerstehen; man sollte also in einem solchen Fall nicht zu hart mit sich ins Gericht gehen, sondern eher versuchen, dem Ganzen vorzubeugen.
Rufen Sie sich doch mal Ihren Tagesablauf ins Bewusstsein: Haben Sie z. B. am Nachmittag – nach einem vielbeschäftigten und anstrengenden Vormittag ohne Mittagessen – Heißhunger auf etwas Süßes?
Dann sollten Sie ein kaltes Mittagessen einplanen und zum Beispiel ein Sandwich, ein Müsli, einen Reispudding oder ein bis zwei Bananen zu sich nehmen. 🍌🍌
Wir sind Ihr Wegbegleiter und Wegbereiter
in ein vitales und bewegtes Leben.
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